Živá kultura - Stav našeho zažívacího systému je klíčovým bodem našeho zdraví.
  • E-SHOP
  • GAPS
    • Základní informace o GAPS
    • Úvodní dieta
    • Plná dieta
    • Doporučené potraviny
    • Zakázané potraviny
    • GAPS články
    • Deníček Úvodní dietou
  • Děti
  • Recepty
    • Snídaně
    • Hlavní jídla
    • Svačiny
    • Polévky
    • Přílohy a saláty
    • Dezerty
    • Základní recepty
    • Zdraví a kosmetika
    • Tématické recepty
      • Narozeniny
      • Vánoce
      • Velikonoce
      • Halloween
  • Články
  • Odkazy
  • Dotazy
  • Kontakt
Živá kultura - Stav našeho zažívacího systému je klíčovým bodem našeho zdraví.
E-SHOP
GAPS
    Základní informace o GAPS
    Úvodní dieta
    Plná dieta
    Doporučené potraviny
    Zakázané potraviny
    GAPS články
    Deníček Úvodní dietou
Děti
Recepty
    Snídaně
    Hlavní jídla
    Svačiny
    Polévky
    Přílohy a saláty
    Dezerty
    Základní recepty
    Zdraví a kosmetika
    Tématické recepty
    Narozeniny
    Vánoce
    Velikonoce
    Halloween
Články
Odkazy
Dotazy
Kontakt
  • E-SHOP
  • GAPS
    • Základní informace o GAPS
    • Úvodní dieta
    • Plná dieta
    • Doporučené potraviny
    • Zakázané potraviny
    • GAPS články
    • Deníček Úvodní dietou
  • Děti
  • Recepty
    • Snídaně
    • Hlavní jídla
    • Svačiny
    • Polévky
    • Přílohy a saláty
    • Dezerty
    • Základní recepty
    • Zdraví a kosmetika
    • Tématické recepty
      • Narozeniny
      • Vánoce
      • Velikonoce
      • Halloween
  • Články
  • Odkazy
  • Dotazy
  • Kontakt
Deníček Úvodní dietou

DEN 9: Test citlivosti

Dnes ráno jsem vstala, natěšená, že zkusím syrovátku a že se konečně pohnu dopředu. Včera večer jsem si ale nestihla udělat test citlivosti. Tak mě napadlo, že bych si ho mohla udělat ráno ještě na lačno a trošku se v něm škrábnout – stejně jako to dělají na testech na alergologii. Na jednu ruku jsem si kápla syrovátku, na druhou jsem si mázla trochu másla a do stejného místa se jemně škrábla jehlou. Asi minutu na to, mi oba škrábance začali otékat. Pro jistotu jsem si udělala ještě kontrolní škrábanec s kapkou balené vody. Samotný škrábenec se trochu zvedl, ale jinak žádná reakce neproběhla.…

28.3.2013by Žaneta
Deníček Úvodní dietou

DEN 8: Máta a očkování

Dnešek začal celkem fajn. Smířila jsem se s tím, že se holt do třetí fáze ještě neposouvám a těšila jsem se na zítřek. Celý den šel v pohodě, ale odpoledne jsem si nalila čaj z čerstvé máty a v tu ránu mě začal pálit žaludek a do půl hoďky jsem letěla na záchod. Sakra, že by mi teda vadila máta? Mátu jsem představila pátý den a problémy začali v podstatě šestý den večer. Hm. No tak mátu teď teda taky vynechám. To už mi toho co smím moc nezbýva. :/ Radila jsem se s Janou a prý mám zkusit začít představovat mléčné výrobky, které uklidňují a posilují střevní stěnu a zahušťují stolici.…

27.3.2013by Žaneta
Deníček Úvodní dietou

DEN 7: Třetí fáze se odkládá…

Tak s třetí fází budu muset ještě chvilku počkat. Včera večer, když jsem se nakláněla k Mie nad postýlku, tak jsem cítila, jak mi z nosu za chvíli ukápne kapka. Což je známka toho, že něco není v pořádku. A dnes dopoledne ochutnávka kysaného zelí taky nebyla úplně ok. Vše to dorazila sklenička filtrované vody s jablečným octem. Žaludek mě začal pálit a začala mě trochu bolet hlava. Takže Gravlax, syrovátku, kysané zelí a jablečný ocet teď na pár dní vynechám. Před jídlem budu pít akorát vodu s citrónem, ta mi problémy nedělá.

Bohužel to, že nepostupuji dál, mi akorát způsobuje větší chutě na to co ještě nemůžu.…

26.3.2013by Žaneta
Deníček Úvodní dietou

DEN 6: Detoxikační koupele

Hodně jsem si teď oblíbila detoxikační koupele. Pobyt ve vaně mi nikdy nic moc neříkal, nikdy jsem tam dlouho nevydržela a spíš se mi v nich dělalo zle. Tak mě celkem překvapilo, že se na ně najednou těším. Né že bych v nich teda vydržela dlouho, ale s dobrou knihou se dá těch 30 minut zvládnout. Detoxikační koupele jsou totiž součástí úvodní diety, přinášejí úlevu od nepříjemných projevů detoxikace a krásně se po ních spí 🙂

Doktorka Natasha Campbell-McBride doporučuje detoxikační koupel každý večer. S tím, že by se měla obměňovat koupel z cca 1 hrnku Epsom soli (dodává tělu magnézium),  z bikarbonátu sodného (čistící a antymykotické účinky), jablečného octa (ulevuje překyselenému organismu, dobré na klouby a kosti), mořské soli (na bolavé svaly a klouby) a nebo z mořské řasy (zmírňuje stres, příznaky ekzému a akné, dodává tělu minerály).…

25.3.2013by Žaneta
Deníček Úvodní dietou

DEN 5: Výlet a kombucha

Dnes jsme jeli na výlet do městečka Margaret River, kde měli prodávat na trhu čerstvé mléko. Margaret River je od nás 100km daleko, ale co bychom pro Miu neudělali 🙂 Nevěděla jsem, jak to zvládnu s jídlem a tak jsem si pro jistotu vzala s sebou horký vývar. Nakonec ale ani nebyl potřeba. Mlíčko jsme našli!!! koupili všechny jejich zásoby (už měli jen 4 litry) a vyrazili jsme zpátky do Bunbury. Celý výlet jsme tak nakonec zvládli za tři hodiny.

Už bych asi mohla pokročit do třetí fáze, ale ještě pořád jsem nezačala jíst fermentovanou zeleninu a rybu. Gravlax jsme dneska naložili, tak na ten se chystám zítra a na kysané zelí si ještě pořádně netroufám.…

23.3.2013by Žaneta
Page 5 of 6« First...«3456»

Žaneta

Certifikovaná GAPS terapeutka, certifikovaná terapeutka funkční výživy a životního stylu, spoluzakladatelka Institutu funkční medicíny a výživy

www.zanetakremsa.cz
zaneta@kremsa.cz
facebook.com/zanetakremsa

Jana

Specialistka na výživu a zdravý životní styl. Certifikovaná GAPS, NAET a TČM terapeutka

www.janadellplotnarkova.cz
gapscz@gmail.com
facebook.com/ibezcukrutojde


© 2016 copyright Živá kultura | Všechna práva vyhrazena