DEN 6: Detoxikační koupele

Hodně jsem si teď oblíbila detoxikační koupele. Pobyt ve vaně mi nikdy nic moc neříkal, nikdy jsem tam dlouho nevydržela a spíš se mi v nich dělalo zle. Tak mě celkem překvapilo, že se na ně najednou těším. Né že bych v nich teda vydržela dlouho, ale s dobrou knihou se dá těch 30 minut zvládnout. Detoxikační koupele jsou totiž součástí úvodní diety, přinášejí úlevu od nepříjemných projevů detoxikace a krásně se po ních spí 🙂

Doktorka Natasha Campbell-McBride doporučuje detoxikační koupel každý večer. S tím, že by se měla obměňovat koupel z cca 1 hrnku Epsom soli (dodává tělu magnézium),  z bikarbonátu sodného (čistící a antymykotické účinky), jablečného octa (ulevuje překyselenému organismu, dobré na klouby a kosti), mořské soli (na bolavé svaly a klouby) a nebo z mořské řasy (zmírňuje stres, příznaky ekzému a akné, dodává tělu minerály). Rotace má několik benefitů a pokud vám některá varianta nedělá dobře, tak je možné jí samozřejmě vynechat. Ve vaně by se mělo ležet přibližně 30 minut. Co se týká teploty, tak musíte vypozorovat jaká vám bude vyhovovat. Čím teplejší bude, tím více se budou toxiny uvolňovat ven. Nicméně v horké vodě dlouho nevydržíte. Já si dělám něco mezi teplou a horkou a s sebou do vany si beru spolu s knihou ještě sklenici studené vody.

Zítra už se chystám přejít do třetí fáze. Dnes jsem si dala Gravlax a syrovátku. Zítra si už dám trošku kysaného zelí a avokáda. Na třetí fázi se už smí dělat také dýňové palačinky, ale ty se dělají z dýně, žloutku a ořechů a já jsem podle vyšetření Salvií na ořechy alergická. Tak to zatím raději nebudu pokoušet.

Dnešní jídelníček

  • Jehněčí vývar s brokolicí, mrkví, masem, žloutkem a čerstvou petrželkou
  • Šťáva z kysaného zelí
  • Napůl vařené napůl dušené hovězí proužky s mrkví a ghee
  • Šťáva z kysaného zelí
  • Gravlax (1 kousek)
  • Vařená brokolice s ghee
  • Jehněčí vývar s brokolicí, mrkví, masem, žloutkem a čerstvou petrželkou

K pití

  • Filtrovaná voda s citrónem
  • Syrovátka (1 polévková lžíce)
  • Čaj z čerstvé máty

Doplňky

  • Joalis kapičky na detoxikaci organismu
  • Olej z tresčích jater
  • 4x BioKult
  • Detoxikační koupel (1 hrnek bikarbonátu sodného)
Žaneta
Written by Žaneta
Specialistka na funkční, klinickou a holistickou výživu. Certifikovaná GAPS terapeutka.