DEN 7: Třetí fáze se odkládá…

Tak s třetí fází budu muset ještě chvilku počkat. Včera večer, když jsem se nakláněla k Mie nad postýlku, tak jsem cítila, jak mi z nosu za chvíli ukápne kapka. Což je známka toho, že něco není v pořádku. A dnes dopoledne ochutnávka kysaného zelí taky nebyla úplně ok. Vše to dorazila sklenička filtrované vody s jablečným octem. Žaludek mě začal pálit a začala mě trochu bolet hlava. Takže Gravlax, syrovátku, kysané zelí a jablečný ocet teď na pár dní vynechám. Před jídlem budu pít akorát vodu s citrónem, ta mi problémy nedělá.

Bohužel to, že nepostupuji dál, mi akorát způsobuje větší chutě na to co ještě nemůžu. Momentálně mám hroznou chuť na náš domácí jogurt a kefír. Snad mi bude stačit, když zůstanu na dvojce ještě zítra. Doktorka Natasha doporučuje projít úvodní dietou celkem rychle, měli by se pořád zkoušet nová jídla a hlídat reakce na ně. Pokud se nějaké reakce ale objeví, máme se na pár dní vrátit zpátky a pak zkusit potravinu znovu, popř. postoupit dál a tuto potravinu vynechat. V první fázi by se ale nemělo zůstávat déle jak týden. Reakce mohou být fyzické, ale i psychické. Řadí se mezi ně např. průjem, zácpa, vznětlivost, únava, malátnost, bolesti hlavy, podrážděný žaludek, ekzém, kvasinkové bujení, agresivní chování, deprese, horší vidění, nebo třas.

No snad už bude zítřek bez problémů a já se konečně přehoupnu do třetí fáze.

Dnešní jídelníček

  • Krémová polévka (rozmixovaná brokolice, mrkev a pórek v kuřecím vývaru) se žloutkem a čerstvou petrželkou
  • Kysané zelí (1 vydlička)
  • Gravlax
  • Krémová polévka (ta samá jako ráno)
  • Dušená kuřecí stehýnka s trošičkou kysaného zelí
  • Čistý kuřecí vývar
  • Mleté maso a dušená mrkev s ghee
  • Mleté maso a dušená mrkev s ghee

K pití

  • Filtrovaná voda
  • Čerstvý mátový čaj
  • Filtrovaná voda s jablečným octem (1 lžíce)  10 min. před jídlem (došla nám šťáva z kysaného zelí)

Doplňky

  • 4x BioKult
  • Joalis kapičky pro detoxikaci organismu
  • Detoxikační koupel (1 hrnek jablečného octa)
Žaneta
Written by Žaneta
Specialistka na funkční, klinickou a holistickou výživu. Certifikovaná GAPS terapeutka. www.zanetakremsa.cz | zaneta@kremsa.cz