DEN 4: Low-Carb

Dnes ráno mi bylo pěkně zle. Celá jsem se klepala, motala se mi hlava a hučelo mi v uších. Do toho jsem samozřejmě měla hrozný hlad. Nakrmila jsem Miu a šla si rychle ohřát vývar. Rozklepaná jsem si dala hned dvojitou porci, ale stejně mi to nepomohlo. Cítila jsem jak mám žaludek plný, ale pořád mi bylo zle. Pak mě napadlo si dát žloutek, který je hodně výživný a dodává energii. Nalila jsem si ještě trochu čistého vývaru a přidala ho do něj. Asi za pět minut se mi udělalo líp. Uf. Napsala jsem Janě, jestli by mi ještě něco nedoporučila. Poradila mi ať jím víc zeleniny (hlavně mrkve) a jím ikdyž nemám hlad, že jsem pravděpodobně low-carb (málo sacharidů). Je pravda, že jsem včera na zeleninu vůbec neměla chuť a ikdyž jsem si jí dala na talíř, tak jsem si spíš jen tak zobla a jedla spíš maso. :/ Každopádně v 10 dopoledne jsem si dala ještě vařený hamburger s mrkví a od té doby mi bylo dobře.

*Doporučuji si přečíst článek Jak mít na GAPS dostatek sacharidů

Dnes jsem si také poprvé dala i trochu šťávy z kysaného zelí. V druhé fázi se už sice může i fermentovaná zelenina, ale jelikož jsem do dvojky skočila rychle, tak jsem nestihla představit šťávu.

Ještě musím napsat, že Mia je z mé diety nadšená. Konečně mi může krást jído z talíře! 😀

Dnešní jídelníček

  • kuřecí vývar s masem, cibulí a pórkem (dvojitá porce)
  • čistý vývar se žloutkem
  • vařený hovězí hamburger s vařenou mrkví a ghee
  • vařené jehněčí
  • šťáva z kysaného zelí (1 polévková lžíce)
  • čistý jehněčí vývar
  • vařený hovězí hamburger s vařenou mrkví a ghee
  • čistý jehněčí vývar

K pití

  • Filtrovaná voda

Doplňky

  • 4x BioKult
  • Joalis kapičky pro detoxikaci organismu
  • Vitamín C
  • Detoxikační koupel (1 hrnek jablečného octa)
Žaneta
Written by Žaneta
Specialistka na funkční, klinickou a holistickou výživu. Certifikovaná GAPS terapeutka. www.zanetakremsa.cz | zaneta@kremsa.cz