DEN 2: Avokádo a datle!

Včerejšek šel nakonec celkem hladce. Dopoledne mi vývary a vařená brokolice bohatě stačily, já se cítila fajn a tak jsme vyrazily s Miou na procházku kolem pobřeží. Problém byl, že bylo moc horko, já s sebou neměla žádnou vodu a potila jsem se jak Alík. Domů jsem se vrátila hladová a s lehkou bolestí hlavy. Potom co jsem si dala vývar, se mi ale udělalo líp. A kdyby večer nebolely Miu zoubky a já byla v klidu a najedla se, když jsem potřebovala, tak bych to zvládla úplně v pohodě. Každopádně zatím to jde mnohem lépe než když jsem byla na úvodní dietě poprvé. Asi to je tím, že už vím do čeho jdu a taky mi už vůbec nechybí chleba (o kterém se mi poprvé snad i zdálo 🙂 ) Navíc v Austrálii mají chleba tak hnusnej, že jsem ho v podstatě za celou dobu, co jsme tady, stejně nejedla. Největší chutě mám na avokádo (to si ale budu moct dát už za chvilku) a na datle (na ty si budu muset ještě chvilku počkat).

Zítra pokročím už do druhé fáze. Ta je v podstatě to samé jako první, akorát se už může do polévky přidávat vaječný žloutek, může se už ghee, čerstvé bylinky a fermentovaná zelenina a ryba. Z minulé úvodní diety vím, že mi první tři fáze nedělali problém, takže do třetí můžu přejít celkem rychle.

Dnešní jídelníček

  • Hovězí vývar s květákem, mrkví, cibulí a masovou kuličkou
  • Hovězí vývar s květákem, mrkví a cibulí
  • Masové kuličky s vařenou cibulí
  • Hovězí vývar s květákem, cibulí, brokolicí, mrkví, masovými kuličkami a čerstvě rozmačkaným česnekem
  • Vařená dýně
  • Masové kuličky s pórkem, cibulí a vývarem

K pití

  • Filtrovaná voda s citrónem
  • Čerstvý zázvorový čaj

Doplňky

  • 4x BioKult
  • Joalis kapičky pro detoxikaci organismu
  • Detoxikační koupel (1 hrnek Epsom soli)
Written by Žaneta
Specialistka na funkční, klinickou a holistickou výživu. Certifikovaná GAPS terapeutka. www.zanetakremsa.cz | zaneta@kremsa.cz