DEN 1: A jsem zase na začátku

Už pár měsíců se odhodlávám, že začnu zase s úvodní dietou. Nějakou dobu jsem teď na GAPS švindlovala a úvodní dietu potřebuju jako sůl. Jenže vždycky se našel nějakej důvod proč jí ještě o pár dní odložit. 🙂 Teď momentálně to byl Couscous, na který mám už hrozně dlouho zálusk a konečně jsme si ho koupili. A restaurace s tapas, ve které jsme ještě pořád nebyli a koukáme na ní z okna (Začátkem měsíce jsme se přesunuli na pár měsíců za prací do Austrálie). A navíc mám za dva dny narozeniny. Moje plány, že si Couscous uvaříme dneska a na narozeniny zajdeme na tapas, změnil ze dne na den Jakub, když mi včera večer připravil jídlo na můj první den úvodní diety. 😀 A já jsem kupodivu nadšená. Holt Couscous si dá Jakub sám a k narozeninám si dám dýni…

Dnešní jídelníček

  • Hovězí vývar s mrkví, petrželí, cibulí a spoustou masa. (Když mám v polévce hodně masa, tak mě dokáže dostatečně zasytit a uspokojit)
  • Stejný hovězí vývar se zeleninou a masem jako ráno
  • Vařená brokolice ve vývaru (Už se těšim až si jí budu moct dát s ghee)
  • Vařená dýně ve vývaru
  • Hovězí vývar s mrkví, petrželí, cibulí a brokolicí
  • Vařený květák na páře s tukem z vývaru a masové kuličky vařené v hovězím vývaru
  • Čistý hovězí vývar

K pití

  • Čerstvý zázvorový čaj
  • Filtrovaná voda s citrónem

Doplňky

  • Joalis kapičky pro detoxikaci organismu
  • 4x BioKult (Normálně by se mělo začít s mnohem menším množstvím, ale já už beru 4 BioKulty denně rok, tak předpokládám, že mi tohle množství nebude vadit)
  • Detoxikační koupel (1 hrnek jablečného octa)

 

DODATEK: V době, kdy jsem držela GAPS, jsem ještě nebyla certifikovanou GAPS terapeutkou, ani nebyla pod vedením žádného certifikovaného GAPS poradce. Bohužel jsem tím pádem během úvodní diety velmi chybovala. Berte tedy deníček úvodní dietou s rezervou… 😉

Žaneta
Written by Žaneta
Specialistka na funkční, klinickou a holistickou výživu. Certifikovaná GAPS terapeutka. www.zanetakremsa.cz | zaneta@kremsa.cz