Olejový výplach úst

Olejový výplach úst je pradávná detoxikační indická metoda, která se v posledních letech stala velice populární ve Spojených státech amerických. A protože vypadá velice jednoduše a nepotřebujete k ní nic jiného než kvalitní olej, rozhodla jsem se jí vyzkoušet.

V Indii se k výplachu používá hlavně sezamový olej, můžete ale použít i olej olivový, slunečnicový a nebo kokosový. Já jsem se rozhodla pro olej kokosový. Již nějakou dobu si s ním čistím zuby a tak vím,  že mi jeho chuť nevadí.

Jak se olejový výplach provádí?

Naberete si jednu polévkovou lžíci oleje a pomalu ho v ústech přemíláte 20 minut. Výplach by se měl dělat nalačno, jinak by vám mohl vyvolávat pocity na zvracení. Pokud děláte výplach poprvé, doporučuji si nabrat menší množství oleje a zkusit to vydržet alespoň pět minut. Během přemílání se vám do oleje přibalí sliny a budete mít plnou pusu. Pokud už budete mít pocit, že větší množství opravdu nezvládnete, tak olej vyplivněte a naberte si novou lžíci. Olej plivejte do odpadkové koše, mohl by jinak ucpat odpad. V žádném případě olej nepolykejte. Bude plný toxinů, kterých se chcete zbavit. Po vyplivnutí si vypláchněte ústa vodou, ideálně se špetkou nerafinované soli.

Olejový výplach byste neměli dělat pokud máte nové nebo uvolněné amalgámové plomby, které by mohli během výplachu vypadnout. Také je několik tvrzení, že olej vytahuje z amalgánových plomb těžké kovy, které by se pak mohly absorbovat do ústní dutiny. Tato tvrzení sice nebyla nikdy podložena, nicméně raději si dávejte pozor. Pokud se chcete pojistit, tak si můžete přidat do oleje trochu živočišného uhlí, které je známý tím, že na sebe váže těžké kovy. Pokud by se tedy nějaké kovy během výplachu uvolnily, navázali by se na živočišné uhlí, které pak na konci vyplivnete.

Výplach mohou dělat i děti od pěti let. Nebo v podstatě od doby, kdy jsou schopné olej v ústech převalovat, aniž by ho polkli. Pokud jste zdraví, měl by vám olejový výplach úst stačit jednou denně. Pokud máte nějaké akutní problémy, můžete tuto techniku praktikovat třikrát denně, vždy před jídlem.

Jak to funguje

Naše ústa jsou ústředním bodem pro bakterie a mikroorganismy, které se míchají s našimi slinami a následně pak dosahují krevního obrazu. Během vyplachování olejem se v ústech aktivují enzymy, které tyto bakterie, plísně, toxiny a další mikroorganismy vytáhnou do oleje z našich úst a krevního řečiště.

Benefity

  • Bělí zubní sklovinu
  • Léčí záněty dásní
  • Redukuje bolesti hlavy
  • Snižuje stres
  • Zvyšuje energii
  • Rozjasňuje pleť
  • Snižuje otoky pod očima
  • Posiluje obličejové svaly
  • Srovnává hormonální nerovnováhu
  • Zmírňuje zánětlivé bolesti kloubů
  • Zlepšuje ekzém
  • Pomáhá při bronchitidě
  • Podporuje funkci ledvin
  • Uvolňuje ucpané dutiny
  • Zlepšuje vidění
  • Snižuje nespavost
  • Pomáhá při kocovině
  • Snižuje bolesti
  • Snižuje alergické projevy
  • Detoxikuje organismus

A po ránu vám krásně vyčistí hlavu, dodá vám energii, svěžest a hezky vás připraví na další den. 😉

Odkazy:
Oil Pulling for a Brighter Smile and Better Health
Oil Pulling – a Miraculous mouthwashing Therapy
How To Do Oil Pulling (And Why You’d Want To)
Oil Pulling: A How To Guide for Better Health
Oil Pulling, A Wonderful Therapy

Žaneta
Written by Žaneta
Specialistka na funkční, klinickou a holistickou výživu. Certifikovaná GAPS terapeutka.